Artikler

- Les om trening, helse, ernæring, forskning, guider og mye mer!
Makspuls er et begrep som ofte brukes innenfor trening og kondisjonstrening, men hvordan finner du egentlig makspulsen d...
Metabolisme, også kjent som stoffskifte, er en avgjørende prosess i kroppen vår. Det er den måten kroppen omdanner mat o...
Kettlebell-trening har vært en populær treningsform de siste årene, men visste du at kettlebells har en lang og fasciner...
Styrketrening er en viktig del av et godt balansert treningsprogram. Det er ikke bare for de som ønsker å bygge store mu...
Skulderpress er en populær øvelse som trener musklene rundt skulderpartiet effektivt. Denne artikkelen vil utforske ulik...
Burpees er en treningsøvelse som har blitt stadig mer populær de siste årene. Denne allsidige og krevende øvelsen kan gi...
Hvilepuls er et viktig begrep når det kommer til å forstå kroppens helse og velvære. Men hva er egentlig hvilepuls?
Calisthenics, også kjent som kroppsvektstrening, er en form for fysisk aktivitet som involverer å bruke kroppens eget ve...
En romaskin er et fantastisk verktøy for å forbedre din generelle helse og trening. Her er noen av fordelene ved å bruke...
Too fast, too much, too soon, too often, with too little rest.
Bena eller underkroppen har mange bevegelsesfunksjoner. Derfor om man skal sikre utvikling av styrke og muskelvekst vil...
Å trene skuldermusklene (deltamuskelen på norsk, deltoideus på latin) kan bidra til flere fordeler i det dagligdagse. Fl...
Hjernen vår klarer ikke skille mellom en tenkt og en reel situasjon.
Hvordan påvirkes nervesystemet forskjellig ved ulike idretter, og hvilke prosesser er det som skjer i hjernen når man sk...
Fremside lår består i hovedsak av fire muskler som til sammen kalles for quadriceps femoris. Quad står for fire, mens ce...
Vi hører stadig om viktigheten av oppvarming. Å utføre en oppvarming ligger i ordet; å øke varmen i kroppen. Hvorfor er...
«Å sette opp en treningsplan er enkelt, men det å sette opp en god treningsplan er vanskelig. En optimal treningsplan de...
Det finnes tre ulike typer pullups; strikte, kipping og butterfly. Alle disse tre er en pull up. Standarden er lik; du s...
Å forstå funksjonen til rumpa, hvilke muskler den består av og prinsippet om mekanisk drag er viktig om du ønsker muskel...
Bør du bruke mer eller mindre tid på trening av disse?
Forstå hvorfor bevegelser skjer, og hvorfor du trener en øvelse.
For mange er det å få større muskler et mindre viktig mål når de starter å trene. Hvorfor bør man bygge mer muskelmasse?
Få en bedre forståelse av øvelseutvalg og bevegelsesanalyse.
Lurer du på hvordan du kan få mer ut av belt squat apparatet på ditt treningssenter?

Hold deg oppdatert på nyheter

Vi sender ut nyhetsbrev regelmessig med gode tilbud, fagartikler, tips, oppstartsdatoer og annen informasjon om våre studier.

* Ved å gi oss dine kontaktopplysninger samtykker du til vår personvernpolicy.