Artikler
- Les om trening, helse, ernæring, forskning, guider og mye mer!
Variasjon er interessant emne det finnes mange meninger om. I henhold til en av prinsippene innen styrketrening er varia...
Andelen individer i dag som sliter med spiseforstyrrelser har økt. I 2015 anså man at mellom 2 og 10 prosent lider av no...
Å holde treningsmotivasjonen oppe over tid er ikke enkelt. Dårlig motivasjon er den viktigste grunnen til at mange velge...
10 min
En grundig gjennomgang av begge øvelser og forklaring på fordeler og ulemper med hver av dem.
3 min
Et nytt norsk studie sammenligner effekt av maksimal styrketrening opp mot konvensjonell styrketrening mot arbeidsøkonom...
Mens den norske folkehelsen tilsynelatende går i en strak nedoverbakke og stadig flere barn og unge sliter med overvekt...
Store armer. Ordene klinger vakkert hos de fleste unge (og eldre gutter) som trener styrketrening. Finnes det en kortere...