Artikler
- Les om trening, helse, ernæring, forskning, guider og mye mer!
De fleste har en oppfatning av at enkelte øvelser er mer effektive enn andre for å øke muskel størrelse. Hvorfor er det...
Ellipsemaskinen er et apparat som passer for alle uansett form og tidligere treningserfaring. Selve bevegelsen ligner ve...
Assault bike er en sykkel der du skaper fart både med beina og armene. Du tråkker med beina, samtidig som du drar med ar...
Mange har lagt merke til den rare kantete stangen man kan løfte markløft med, men er det en effektiv øvelse?
Glutenfritt kosthold har blitt veldig populært, men bør vi alle alle kutte ut gluten fra kostholdet og spise glutenfri m...
6 min
Det finnes en rekke kosttilskudd på markedet, men hvilke kosttilskudd er virkelig verdt å bruke penger på for muskelveks...
De fleste av oss vil med jevne mellomrom ha perioder med lite eller ingen trening av forskjellige årsaker. Sykdom, perio...
Mange tenker at det kun er den totale mengden proteiner som du spiser som er viktig, men skal du optimalisere inntaket d...
Bør jeg vurdere å bruke belte i treningen min? Benjamin Christensen gir oss sine refleksjoner på feltet.
De fleste som trener styrketrening har minst en gang opplevd å trene en øvelse helt til man ikke klarer å fullføre den s...
5 min
«Erkeengler» er en ideell stiftelse. Den ble etablert etter at to små barn, Mikael og Gabriel, brått ble revet bort i Lø...
Alle på hvilket som helst nivå, kan dra nytte av trening med strikk. Strikkene kan øke motstanden under kroppsvektøvelse...
Helsekoden er en podcast om livskvalitet, helse og alt som omfavner livet. Vil få med mange interessante gjester og gjø...
Trening av rumpa er veldig viktig. Setemusklene er til sammen noen av kroppens sterkeste muskler, og har flere funksjone...
Corona-viruset har gitt nesten samtlige av oss et solid skudd for baugen økonomisk. Minst 14-dager med stopp og sannsynl...
Alle vet at søvn er viktig, ikke bare for helse, immunforsvar og kognitiv funksjon – men også for idrettsprestasjon. Hvo...