"How do you measure up..?" Del 6: VO2max
3 min

"How do you measure up..?" Del 6: VO2max

Oksygenopptak er en faktor som kan påvirke prestasjonen i ulike aktiviteter. Hvordan er ditt O2 opptak?
Publisert: 28.11.2012

Det er ikke så veldig mange som vet sitt O2 opptak. Men, for de som vet det er her gjennomsnittet for ulike grupper.

Aldersgruppen er delt inn i kvinner først og menn deretter.

Eksempel: snitt for menn i 40-49 års gruppen er snittet 47 og for kvinner 38.

    20-29

43   

mL·kg-1·min-1

54   

mL·kg-1·min-1

   30-39 år

40   

mL·kg-1·min-1

49   

mL·kg-1·min-1

   40-49 år

38   

mL·kg-1·min-1

47  

mL·kg-1·min-1

   50-59 år

34   

mL·kg-1·min-1

42  

mL·kg-1·min-1

   60-69 år

31   

mL·kg-1·min-1

39   

mL·kg-1·min-1

   Over 70 år

27   

mL·kg-1·min-1

34  

mL·kg-1·min-1

 

Publisert: 28.11.2012 KL. 09:03
Kategori: Trening
Gjør som tusenvis av andre. Lytt på vår podcast du også.

Hold deg oppdatert på nyheter

Vi sender ut nyhetsbrev regelmessig med gode tilbud, fagartikler, tips, oppstartsdatoer og annen informasjon om våre studier.

* Ved å gi oss dine kontaktopplysninger samtykker du til vår personvernpolicy.