Om man sover mindre enn 7-8 timer pr natt kan det ødelegge helsen og øke risikoen for hjerteinfarkt, slag og diabetes.
Dårlig søvnmønster påvirker metabolismen, noe som igjen kan øke abdominal fedme, øke insulinnivående og øke blodfett.
Kombinasjonen av disse faktorene kalles metabolsk syndrom, The Cardia Sleep Study ved University Of Chicago fant at dårlig søvn økte riskoen for høyt blodtrykk med 37%. Varselstegn var snorking og trøtthet under dagen.
Referanse:
Archives of Internal Medicine, 169:1055-1061, 2009.