Om du ønsker å legge mer belastning på fremside lår er det en fordel å legge mer trykk under fremre delen av foten. dette gjøres best ved å legge noe under hælene. Det beste er å ha en "wedgeboard" en skrå plate du kan stå på som hever hælene med rundt fem cenitimeter.
Hvorfor wedgeboard? Med en plate får du trykk under hele foten mens du med bare hælene plassert på noe vil du ikke kunne trykke gjennom hele fotplaten. Ikke mange senter har et slikt brett, men kan enkelt lages av en med middelmådige snekkerkunnskaper.
Oppsummert: om ønsket er å belaste fremside lår mer er knebøy på wedgeboard/skråbrett et godt tips.