Trening mot ryggsmerter
0 min

Trening mot ryggsmerter

Hvilke øvelser fungerer best mot ryggsmerter?
Publisert: 26.08.2011

Forskere ved U.S. Army-Baylor University Doctoral Program in Physical Therapy i San Antonio, fant at øvelser som crunch, vacuum, sideliggende planke og firfotstående ben og armhev var effective I å aktivisere Transversus abdominis og Obliques internus. De to beste var crunch og sideliggende planke.

Kilde:
Journal of Orthopedic Sports Physical Therapy, 38:596-605, 2008.
 

Publisert: 26.08.2011 KL. 12:59
Kategori: Siste Artikkel
Gjør som tusenvis av andre. Lytt på vår podcast du også.

Har du lest disse?

Er det en sammenheng mellom størrelse på leggene og livsstilssykdommer.
Hvilken funksjon har glutamin på helsen?
Forskere tittet på effekten av å benytte en isolasjonsøvelse før en baseøvelse.

Hold deg oppdatert på nyheter

Vi sender ut nyhetsbrev regelmessig med gode tilbud, fagartikler, tips, oppstartsdatoer og annen informasjon om våre studier.

* Ved å gi oss dine kontaktopplysninger samtykker du til vår personvernpolicy.