Dette er «Sunn Fornuft»-plakaten
10 retningslinjer til de som skriver om trening, helse og mat.
Gode råd til bloggere
7.juli 2016 ble «Sunn Fornuft»-plakaten lansert her i Norge. 10 ulike punkter med retningslinjer skal fungere som en «Vær Varsom»-plakat for bloggere. Retningslinjene er utarbeidet av Kvinneguiden.no og United Influencers i samarbeid med psykiater Finn Skårderud, Bonnier Media og Aller Media. Formålet med plakaten er å bevisstgjøre bloggere og andre i sosiale medier om deres rolle og påvirkningskraft på unge jenter når det kommer til kroppsbilde og idealer. Ifølge redaktør i kvinneguiden.no, Suzanne Kaluza, er Norge det første landet i verden som tar initiativ til en slik plakat.
Påvirkningskraft
Bakgrunnen til «Sunn Fornuft»-plakaten er at bloggere som skriver om mat, trening og helse ofte blir beskyldt for å bidra til usunt kroppsfokus, påvirke til spiseforstyrrelser eller være dårlige forbilder for sine leserne. Intiativtakerne påpeker at det er fullt mulig å skrive om disse temaene på en sunn og god måte, men at mange trenger råd om hvordan man skal bruke dette i sitt arbeid. «Sunn Fornuft»–plakaten inneholder ti punkter med konkrete tips om hvordan du kan blogge om kropp og helse på en god måte. Det oppfordres for eksempel til å ikke blogge om egen vekt eller BMI. Punktene er ment som tips og innspill.
Disse 10 punktene står i «Sunn Fornuft»-plakaten:
1) Unngå å skrive hvor mye du veier, BMI, kaloriinntak, midjemål, armmål og liknende tall. Husk at du har unge lesere som sammenlikner seg med deg.
2) Unngå å være for bastant når du skriver om positive eller negative sider ved en enkelt matvare eller en livsstil.
Husk at du skriver fra egen erfaring og ikke er fagperson. Det som er bra for deg er ikke nødvendigvis bra for alle andre.
3) Bilderedigeringsprogram kan være fint for å justere lys, farger og utsnitt, men unngå å endre kroppsstørrelse eller fasong.
4) Del gjerne mat- og treningsinspirasjon, men vær flink til å understreke hvem det er ment for, at ikke alle løper like fort, veier like mye eller i det hele tatt trenger å endre noe.
Husk at du ikke har noe kontroll på hvem som leser det du poster på nett. Selv om du har en kjernegruppe faste lesere som kommenterer, har du også lesere som er yngre og eldre, friskere og sykere.
5) Fokuser heller på treningsgleden fremfor hvor langt du selv løper og hvor mange repetisjoner du tar.
Husk at du ikke trenger å skrive om hver eneste gang du selv trener for å dele treningsinspirasjon. Poster du et treningsopplegg, så presiser hvem det er laget for, og hvem det ikke er laget for.
6) Når du skriver om mat, ta gjerne bilde av matlagingen, bordet eller hele retten, men vær bevisst om du poster bilder som viser størrelsen på din egen porsjon.
Vis særlig omtanke om din egen porsjon er liten. Presiser gjerne at du for eksempel forsynte deg flere ganger.
7) Skriv gjerne om klær, men unngå å skrive hvilken klesstørrelse du bruker.
Husk at leserne ikke kjenner deg i virkeligheten, og bare gjetter på om deres kropper faktisk er like. Får du spørsmål om størrelsen du bruker i et plagg, svar heller på om du opplever at plagget er lite, stort eller normalt i størrelsen.
8) Vær bevisst på den totale mengden bilder du legger ut der kropp er i fokus.
Kropp i biniki er naturlig på en strand, men tenk på omfanget i andre settinger. Vis gjerne hva som er bak fasaden i blant og post realistiske bilder av deg selv.
9) Vær varsom om du deler informasjon om dine egne kosmetiske inngrep.
Sett deg inn i hva loven sier om markedsføring av slike inngrep.
10) Hvis du blir kontaktet av lesere som forteller at de er syke eller har det vanskelig, send dem videre til fagpersoner.
Mental Helse har en gratis, døgnåpen hjelpetelefon for mennesker som trenger noen å snakke med. Telefonnummer: 116 123 De som synes det er vanskelig å snakke med noen kan få skriftlig hjelp på Mental Helses nett-tjeneste sidetmedord.no