Hvor viktig er sideforskjeller i styrketrening?

Er det farlig å ha sideforskjeller på styrken? La oss finne ut.

Av:

Benjamin M Christensen

11 min

Nøkkelpunkter

Sideforskjeller på kroppen i både utseende og funksjon er normalt
Sammenhengen mellom sideforskjeller og skade er uklar
Sideforskjeller i styrke som ikke skaper direkte ubehag trenger ikke å gis mye oppmerksomhet
Større sideforskjeller på over 10-15% og sideforskjeller sammenheng med rehabilitering etter skade/operasjon kan ha nytte av tiltak for å redusere forskjellen
Enkle tiltak i styrketreningen kan potensielt redusere sideforskjellene i styrke, men ikke alle vil oppleve at styrken blir helt sidelik.

For å få tilgang til dette innholdet, inviterer vi deg til å bli en del av AFPT+. Bli med oss i dag og opplev alle fordelene som venter!

Bli medlem

eller

Logg inn

Vi sender ut nyhetsbrev regelmessig med oppdateringer, gode tilbud, fagartikler, tips og annen informasjon om vårt innhold og våre studier.

* Ved å gi oss dine kontaktopplysninger samtykker du til at vi kan kommunisere med deg via e-post og samtidig samtykker du til vår personvernpolicy.

Det har alltid vært utfordrende å holde seg oppdatert

Et medlemskap vil gi deg regelmessige oppsummeringer av studier som er relevante for oss i vår bransje med ting du kan bruke i dag.