Hviken effekt har alkohol på treningen?

Om du drikker mister du alle resultatene...

Av:

Juma Iraki

8 min

Nøkkelpunkter

Alkohol er ikke et essensielt næringsstoff til kroppen med ingen helsefordeler.
Lavt inntak av alkohol med lav hyppighet har nok en liten, men ubetydelig effekt på prestasjon.
Store alkohol inntak kan derimot ha en ganske stor negativ effekt på både proteinsyntesen, glykogeninnlagring, søvnkvalitet, styrkenivå, kognitiv funksjon og generell prestasjon.

Alkohol består av grunnstoffene karbon, hydrogen og oksygen. Alkohol som vi finner i drikkevarer, kaller vi etanol og...

For å få tilgang til dette innholdet, inviterer vi deg til å bli en del av AFPT+. Bli med oss i dag og opplev alle fordelene som venter!

Bli medlem

eller

Logg inn

Vi sender ut nyhetsbrev regelmessig med oppdateringer, gode tilbud, fagartikler, tips og annen informasjon om vårt innhold og våre studier.

* Ved å gi oss dine kontaktopplysninger samtykker du til at vi kan kommunisere med deg via e-post og samtidig samtykker du til vår personvernpolicy.

Det har alltid vært utfordrende å holde seg oppdatert

Et medlemskap vil gi deg regelmessige oppsummeringer av studier som er relevante for oss i vår bransje med ting du kan bruke i dag.