Er valgus i knebøy farlig og kan det endres?

"Du må aldri la knærne gå innover i knebøy!". Hørt det før? Stemmer det? Les of finn ut.

Av:

Benjamin M Christensen

17 min

Nøkkelpunkter

Valgus er en kombinasjonsbevegelse av adduksjon og innrotasjon i hoften og abduksjon i kneleddet. Valgus i treningssammenheng var vært en omdiskutert risikofaktor for kneplager.
Ved idretter med høy hastighet og retningsforandringer er det indikasjoner på at valgus i kneet er en skademekanisme for korsbåndsskader. Likevel er evnen til å forutse hvem som skader seg ved å se på valgus ved hopp og ettbens knebøy liten.
I styrketrening av underkroppen er valgus ganske vanlig, men belastningsforholdene er andre enn ve...

For å få tilgang til dette innholdet, inviterer vi deg til å bli en del av AFPT+. Bli med oss i dag og opplev alle fordelene som venter!

Bli medlem

eller

Logg inn

Vi sender ut nyhetsbrev regelmessig med oppdateringer, gode tilbud, fagartikler, tips og annen informasjon om vårt innhold og våre studier.

* Ved å gi oss dine kontaktopplysninger samtykker du til at vi kan kommunisere med deg via e-post og samtidig samtykker du til vår personvernpolicy.

Det har alltid vært utfordrende å holde seg oppdatert

Et medlemskap vil gi deg regelmessige oppsummeringer av studier som er relevante for oss i vår bransje med ting du kan bruke i dag.